ännu närmare målet...

Jaha då var sista tävlingen innan senior SM gjord. I söndags stötte jag ett nytt pers 3 (alla tre godkända över gamla perset) varav den längsta 15.89! Sen hade jag ju 3st övertramp också som alla visade att det finns mer att hämta i helgen vilket är skönt!

Känslan i kroppen är riktigt bra och allt jag gör känns nu lätt och explosivt precis som det ska vara. Det är en ny situation för mig att ha 2sm med samma redskap eftersom det är första året jag går upp på den tunga 7.26kilos klumpen. Det är riktigt skönt att genrepet är senior SM och att Huvudmålet JSM veckan efter.

Idag (tisdag) började jag även min praktik på sjukhuset i Karlstad, närmare bestämt på strokeavdelningen. Jag kommer att jobba i snitt 3 dagar i veckan vilket jag inte tror kommer störa min träning utan snarare hjälpa mig att ge mig något annat att tänka på.

Imorgon är det praktikdag nr 2, arbetstiden är 13.30 till 22.00 så passar på att träna på förrmiddagen. Jag har hunnit förbereda både lunch och middag och dessutom har jag en underbar sambo som hjälper till med mycket, utan henne vore jag inte mycket...

Tack och godnatt!
/nicke
Dagens låt: Alice cooper-hey stupid

Allt gott kommer med något ont+tävlings tankar!

Hallojs!
Vill först börja med att sammanfatta helgen väldigt kort. Jag hade familjen på besök  vilket alltid är kul, men det händer tyvärr allt för sällan. I helgen var det götas ungdomsspel och Både jag Johanna och Ulf stötte riktigt bra, Jag stötte stabilt kring 15.50 med 15.80 som topp (rotationspers!) men fick inte riktigt på träffen vilket är skönt att känna att det finns mer. Johanna stötte på liknande sätt och klämde till med 13.80 (rotationspers även där!) och dessutom en nytt hallrekord, grattis säger vi! Avslutningsvis har vi pappa Ulf som även han gjorde en väldigt bra insats genom att stöta 17.42 och vinna tämligen ohotat. Både Ulf och jag har haft småskador/känningar under veckan och det var därför extra skönt att få ut fina längder ändå!

Igår körde jag först ett skönt ben/ryggpass på KMTI på morgonen och på eftermiddagen så slog lillebror Patrik mitt 6 år gamla klubbrekord, även där säger vi grattis!

Idag på morgonen gjorde jag mitt kanske livs bästa teknikpass i kulan någonsin (än så länge) och självklart trampade jag snett med höger fot när jag stött klart. Nu i skrivande stund sitter jag då här igen med en ispåse på foten, scenariot känns ganska bekant, ja juste! det var precis likadant förra måndagen fast då med knäet, börjar kunna de här nu!

Imorgon är det nya möjligheter och förhoppningsvis (om foten vill) så är det full gas igen..
Dagens låt: vi fortsätter o spela rocknroll-Nationalteatern
Länkar till Ulfs och Johannas hemsida: http://ankarling.se/ http://honjohanna.blogspot.se/

på lördag är det dags igen!

Sista träningspasset gjort innan lördagens tävling, nu är det bara och vänta och ladda... Sista passet innan tävlingen gick helt okej, bättre än de brukar vara men fortfarande ingen superhöjdare. Jag har en tendens att göra lite sämre sista pass innan tävling helt omedvetet och på så sätt va lite nervös på tävlingen och då också ha bättre fokus.

Tidigare under veckan så pratade jag lite om en ont knä men det var lite som att göra en höna av en fjäder och nu idag så kunde jag göra alla övningar utan vare sig knäskydd eller någon som helst smärta, SKÖNT!

Kulan kändes helt okej och lyftningen lika så. I rycket gjorde jag några lätta singlar på 100 och i bänken så flög en lätt 1:a på 130 upp, video längre ned..

Imorgon är det vila och det är alltid trist men välbehövligt, blir kanske lite hockeyspel samt lite plugg, självklart förberedelser inför lördagen också. För den som undrar så är tävlingen 16.05 på lördag i Våxnäshallen, Karlstad så alla är välkomna att skrika och heja då, direkt efter vår tävling så är det en högklassig höjdtävling ca: 28 meter från kulringen, även det värt att se!

Avslutningsvis vill jag flagga lite för fighting t-shirts, de är både grymt snygga och dessutom riktigt sköna att träna i. Dagens tshirt på videorna och bilden är av märket American fighter och de är inköpta på www.undisputed.se värt att kolla in tycker jag!

Dagens låt: Nationteatern - Hanna från arlöv

Over and out// Nicke

Dålig tajming..

Jaha då var vi där igen, en liten "skada" har uppkommit. Det är alltid lika spännande att vakna dagen efter och känna efter hur pass "allvarligt" det är. Denna gång är det vänster patella sena i knäet som högg till när jag skulle stöta kula, smärtan var väldigt plötslig och la sig ganska snabbt men det är fortfarande lite ömt. Jag ska testcykla imorgon bitti för att sedan se statusen på knäet. Jag har lärt mig att man inte ska varken fria eller döma något på förhand och håller därför humöret uppe till imorgon bitti!

De 3 stötarna jag kunde göra idag kändes väldigt bra och det noterades pers stillastående, vilket inte är varje dag.. Jag körde även lite "skivstångs lek" på morgonen och persade med 25 kilo i bänk med "ulf timmermann  tekniken" till 155kg! Det positiva beskedet tar vi med oss när jag nu går till sängs och nu håller vi tummarna för att jag är stötklar redan till imorgon eftermiddag!

Dagens låt: The hooters - don't knock it til you try it.

                                          Orginalet

                                         Kopian

nästa tävling runt hörnet..

Efter en mycket fin öppning på säsongen med 15.76 i örebro förra helgen så har jag kunnat slappna av ordentligt på träningarna denna vecka. Jag är fortfarande inte i 100% toppform men formen börjar krypa sig närmare och ja det känns i kroppen. Denna träningsvecka har ändå varit ganska tung och det medvetet för att till nästa vecka köra en lätt träningsvecka och på så sätt super kompensera så kan man lura sig lite i form till helgens tävling. Tävlingen går denna gång på söndag i Karlstad (hemmaplan) och förväntingarna skruvas sakta men säkert uppåt. Har filmat lite som vanligt denna vecka, dock bara lyftning, bifogar de nya persen längst ned! 

Avslutningsvis vill jag passa på att gratta alla Karlstadfolk och även framförallt Hässelbyare till bra resultat i helgen. Top 4 denna helg resultatmässigt enligt mig är: 4 Min sambo Johanna klämde till med ett nytt rotationspers bara sådär i växjö, stabilt! 3Lisa Engman visar att det inte var någon lyckoträff förra helgen i Örebro utan höjer det en vecka gamla perset med 1cm till 1.85, stabilt! 2. Fredrik Samuelsson böjer staven betydligt mer än vad han tidigare gjort och ja persar med 23cm, minst sagt stabilt! Veckans 1:a har nog aldrig varit så självklar, Sofie Skoog drämmer till med ett praktigt pers och passar på att klara gränsen för inne EM på samma gång, Kommentarer överflödiga... 

Med den listan tackar jag för mig och på återseende säger jag!

Dagens låt: bag of bones-europe

I'm back!

Hej alla bloggläsare!
Jag vill börja med att be om ursäkt för min urusla uppdatering på senaste tiden, det har helt enkelt varit fullt upp och mycket saker som hänt. Bland annat har jag hunnit fira både jul och nyår, hunnit göra ett korkat hopp som kunde kostat mig karriären, hunnit återhämta mig och dessutom persa i diverse styrkeövningar. I bänkpress lyder de nya perset på 160kg, i ryck är det nu 120kg och i knäböjfram är det nu 155kg! I kulan har det också gått helt okej men toppformen kommer först om några veckor.
Imorgon är det hur som helst dags för den första tävlingen inomhus, i Örebro. Det ska bli spännande att se vart jag står i träningen och det ska även bli kul att träffa mina föräldrar som kommer och tittar på mig imorgon. Tyvärr har jag inte hunnit träffa dem så mycket sista halvåret vilket i bland är lite jobbigt, men jag håller ju kontakten med dem dagligen så då känns de inte så långt borta.

Nu blir det den att kolla klart på den sista delen av sagan om ringen med Johanna så att vi kan titta på The Hobbit någon gång...

Imorgon kommer rapportering här på bloggen hur tävlingen gick!

De börjar krypa i kroppen!

vinterns slit börjar sakta med säkert visar sakta men säkert resultat i och med att formen börjar smyga sig på.  Kulan börjar flyga "långt" även när dagsformen är sådär och ännu längre så fort jag haft en lätt dag innan. Idag var det kula på förmiddagen och lite frivänding som tyvärr inte alls gick som planerat. Jag bestämde mig då för att prova lite ryck och när jag skulle prova första lyftet på 50kg så knäppte det till rejält i armbågen och jag trodde för några mikrosekunder att armbågen gick av. Jag provade dock ett lyft till och jag kunde låsa armbågen utan minsta smärta, TA DA armbågen är nu läkt igen! Jag vart så till mig att jag la på 105kg (årsbästa) och skickade en liten hälsning till Johnny Karlsson i form av videon där jag tangerar hans pers. Jag tycker det ska vara lite hets med glimten i ögat för de tror jag alla mår bra av...

På eftermiddagen vart de först en tung förlust i mjuktennis mot Ulf Ankarling och därefter ett nytt pers i bänk 4x142.5, och efter det vart de en trea på 142.5! Jag avslutade sedan passet med att persa i triceps pushdowns och pumpa ur axlarna lite grand...

Denna veckan är riktigt hektisk med mycket plugg, full skolvecka och lite julmys på det så har man inte så mycket övrig fritid men på lördag är de äntligen jullov, gilla!

Dagens låt: Dire Straits - walk of life